Εάν πίνω εμφιαλωμένο νερό, παίρνω αρκετές ποσότητες φθορίου;
Εάν το εμφιαλωμένο νερό είναι η βασική πηγή για την καθημερινή σας κατανάλωση νερού τότε είναι πιθανό να μην παίρνετε επαρκή ποσότητα φθορίου. Ενώ στα δημόσια αποθέματα νερού στις περισσότερες περιοχές προστίθεται φθόριο για να περιοριστεί η τερηδόνα, τα περισσότερα από τα εμφιαλωμένα νερά δεν περιέχουν την απαραίτητη ποσότητα φθορίου (0,7 με 1,2 τοις εκατό).
Ορισμένοι από τους παράγοντες που επηρεάζουν το εάν προσλαμβάνετε την απαραίτητη ποσότητα φθορίου είναι:
- Το ποσοστό φθορίου στο εμφιαλωμένο νερό που καταναλώνετε, που μπορεί να ποικίλει. Εάν το ποσοστό φθορίου δεν αναγράφεται πάνω στην ετικέτα μπορείτε να επικοινωνήσετε με την υπεύθυνη εταιρεία και να ρωτήσετε.
- Η ποσότητα του εμφιαλωμένου νερού που πίνετε καθημερινά.
- Εάν χρησιμοποιείτε το εμφιαλωμένο νερό στο μαγείρεμα, στις σούπες και για να φτιάξετε έναν χυμό ή κάποιο άλλο ποτό.
- Εάν πίνετε φθοριωμένο νερό στο σχολείο, στη δουλειά κάπου αλλού.
Εάν πίνετε κυρίως εμφιαλωμένο νερό πρέπει να συμβουλευτείτε τον οδοντίατρό σας για το αν χρειάζεται να προσθέσετε επιπλέον πήγες φθορίου στη διατροφή σας – ειδικά αν έχετε παιδιά. Ο οδοντίατρος σας μπορεί να σας προτείνει τη λήψη σταγόνων ή ταμπλέτες φθορίου αν θεωρήσει ότι το παιδί σας δεν παίρνει την απαραίτητη ποσότητα φθορίου.
